Mniej więcej raz na tydzień łapiemy z moim Drwalem fazę na zdrowe odżywianie. Odstawiamy wtedy prawie skończony słój z nutellą i zaczynamy tworzyć trochę zdrowsze pyszności. Z takich własnie eksperymentów powstały na przykład batoniki musli z bananem – idealny zamiennik naszych codziennych snicersów :D
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 duży banan
- garść rodzynek (możesz dać pół na pół z suszoną żurawiną)
- garść orzechów (orzechy laskowe, włoskie, nerkowce…)
- garść migdałów
- kilka posiekanych suszonych moreli
- 2-3 łyżeczki miodu
Obierz banana, wrzuć go do miski i rozgnieć widelcem. Następnie dodaj miód i połącz go z bananem. Dodaj pozostałe składniki – rodzynki, posiekane morele, posiekane lub całe orzechy i migdały, całość wymieszaj na masę.
Niewielką blachę – np keksówkę – wyłóż papierem do pieczenia, następnie wyłóż bananowo-bakaliową masę, wygładź i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na ok. 20 min. Po tym czasie wyjmij blaszkę, ostudź masę i pokrój na mniejsze batoniki – i gotowe! :)
Komentarze7 komentarzy
Ale pięknie zapakowane 😍 Taką zdrową przekąskę to ja bardzo chętnie wypróbuję 😊
Spróbuj, bo robi się błyskawicznie! :)
Właśnie zrobiłam dla mojego Mężczyzny jako prezent na jutrzejsze święto :) Chce schudnąć, bo uważa, że powinien, więc jutro dostanie zdrowe batoniki do pracy :) W końcu to my, kobiety, powinnyśmy dbać o naszych Drwali! :)
Moje juz leżakują w piekarniku ;))
A teraz kochana Alicjo pytanie – one powinny byc kruche czy lekko sprężyste? Takie mi właśnie wyszły i nie wiem czy to kwestia niedopieczenia czy tez moze tak ma byc? Leżakowały w piekarniku nieco dłużej ale nie chcialam przegiąć by ich nie spalić…
Moje dają radę się odginać, jak to musli z miodem:D Jak robię w innych proporcjach, to są sztywne.
Omnomnom… Dobre wyszly. Chyba nie doczekają na powrót Drwala z pracy :P